http://asiyase.a-accident.com/ 足やせにはコツとポイントがあります。失敗しないポイントを伝授します。 ja Copyright 2008 Mon, 07 Jan 2008 16:10:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 足やせのためには、正しい歩き方をマスターすることのほかに、ゆがまないような生活をしていくことが大切となる。先述のことだが、足を組んだり、横すわりなどは骨盤をゆがめる原因となる。身体がゆがんでくると、身体の各筋肉をバランスよく使うことができなくなるので、下半身太りなどの原因となることがあるのだ。
X脚の場合は、骨盤が閉じた状態になっている。X脚になってしまうと足先が内側に入ることが多くなるので、正しい歩き方が出来ない。身体が連動して動かないために、新陳代謝が衰え、下半身太りになりやすくなるのだ。
O脚で悩んでいる人は、骨盤が開いた状態になっている。この場合、重心が外側に傾いている可能性があるのだ。靴の底の減り方が外側のほうが多くなってはいないだろうか？靴の底の外側が磨り減っている場合、重心が外側に向いているために、親指で地面を蹴ることができていない思われる。これがO脚と下半身太りの原因だ。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/o.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/o.html 足やせの必要のない足に Mon, 07 Jan 2008 16:10:12 +0900 足やせを実現するためには、正しい歩き方を身につけることが大切だ。そしてその際には靴にも気をつけていかなくてはいけない。今まで履いていたようなハイヒールの靴だと、さすがに歩きにくいことがあるかもしれない。そのため正しい靴の選びかたを知る必要がある。
足やせをしたいのであれば、足やせが達成するまではある程度の我慢は必要だ。今までのような歩き方をしていたら、ある程度の年齢になったときに膝を痛めて歩けなくなるかもしれない。それだけ歩き方というのは大切なのだ。間違った歩き方をしているだけで、腰痛や肩こりになってしまうのだ。
足やせはしたいけれども、やはりある程度のヒールのある靴を履いていたいという人は、ヒールの高さを、今までよりも低いものにしよう。理想としてはヒールの高さは3センチまでにして、靴はあまりきつくなく、ゆったりしたものを選ぶようにするといい。これよりも高いヒールの靴にすると正しい歩き方は出来ないし、出来たとしてもひざを痛める可能性があるのだ。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_6.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_6.html 足やせの必要のない足に Mon, 07 Jan 2008 16:07:35 +0900 足やせに必要な正しい歩き方はかかとから着地をすることと、つま先で地面を蹴ることの2点になる。このつま先だが、特に親指で地面を蹴るように意識することが大切となってくる。親指で地面を蹴ることで、股関節がスムーズに動くようになるのだ。しかしこの親指を意識して歩くことが出来ていない人が多いのも事実だろう。
足やせの最大のポイントである、正しい歩き方は踵から着地して、親指で地面を蹴ることとなる。この点をきちんと守ることが出来さえすれば、足の血行が回復し、新陳代謝が活発化し、脂肪をいつも以上に燃焼してくれるようになるのだ。足やせには、まずは自分の歩き方を見直すことが大切だ。
足やせするためには親指で地面を蹴る感覚を身につける必要がある。この親指を例えば中指などでしてしまうと、全く意味がなくなってしまう。親指で地面を蹴るとうことは、重心移動をスムーズにするために必要なことなのだ。こうすることで身体の動きがスムーズになるのだ。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_5.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_5.html 足やせの必要のない足に Mon, 07 Jan 2008 16:05:19 +0900 足やせのためには、まずは正しい歩きかたを身につける必要があることは先述のとおりだ。それではもう少し正しい歩き方を説明したいと思う。かかとから着地する利点としては、非常に動きの連動がスムーズになることがあげられる。かかとから着地することにより、股関節がスムーズに動くようになるだ。
足やせしたいのであれば、まずはかかとからの着地を覚えよう。そしてそれにはハイヒールの靴を履かないようにすることも大事だ。さすがにハイヒールを履いていて、かかとから上手に着地することは不可能だ。きちんとした歩き方を身につけるためにも靴選びにも慎重になろう。
足やせしたいのであれば、ペタペタ歩きはしないほうがいい。この歩き方をしていると股関節がスムーズに動けないために、身体の各パーツが動いていかない。そのため足の血行が悪くなり、むくみなどの原因となる。また血行が悪いために代謝も上手くいかずに、脂肪が蓄積されてしまうのだ。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_4.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_4.html 足やせの必要のない足に Mon, 07 Jan 2008 16:02:10 +0900 足やせに適した歩き方が、着地はかかとから、蹴りだしは親指からとなるのは理由がある。それは骨盤をきちんと動かすことができることだ。骨盤、言い方を変えると股関節がきちんと動いていることが大切になる。この股関節が全く動いていない歩き方をしている人が多いのだ。
足やせは、決して難しいものではない。極論を言ってしまうと正しい身体の使いかたを身につけるだけでいいのだ。身体をバランスよく動かすことができれば、身体の各パーツが連動して動くで、代謝もスムーズに出来、脂肪燃焼がしやすくなるのだ。
足やせが身体のゆがみとどのような関係があるかというと、身体がゆがんでいるということは、どちらか一方に負担がかかっているということだ。身体のそれぞれの箇所は連動して動いている。身体のゆがみはこの連動を阻害してしまうのだ。そうすると身体の一方だけに負担をかけ続けることになるので、身体の代謝が上手くいかずに、アンバランスな形で脂肪が付いてしまうのだ。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_3.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_3.html 足やせの方法 Mon, 07 Jan 2008 15:59:33 +0900 足やせに必要な正しい歩き方は実は非常にシンプルだ。決してモデルさんのような歩き方をする必要はない。モデルさんはスタイルが良いので、あのモデル歩きは正しい歩き方と思ってしまうかもしれないが、決してそんなことはない。モデルさんは影で努力をしているのだ。
足やせに適した歩き方は、着地はかかとから、蹴りだしは親指からとなる。いたって普通の歩き方だ。しかし自分の歩き方に置き換えてもらえば分かると思うが、多くの人がこの歩き方が出来ていない。特にかかとから着地をしている人は恐ろしいほど少ないのだ。
足やせしたい人は、まずは自分の歩き方が着地はかかとから、蹴りだしは親指からとなっているか確認してみよう。着地が足の裏全体で行っていないだろうか？それともつま先で着地をしていないだろうか？それでは足やせは難しいだろう。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_2.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_2.html 足やせの方法 Mon, 07 Jan 2008 15:57:20 +0900 足やせをしたいのであれば、絶対にはずせないのが正しい歩き方を身につけることだ。現代人は交通手段が多様化してきたために、歩くことが極端に減ってきている。そのため足の機能が衰えている。また歩くことをしないために、正しい歩き方が身に付かず、それが原因となって足が太くなったりしているのだ。
足やせには、まずは正しい歩き方ということをよく覚えておこう。歩くことは人間の基本の動作だ。この基本動作が出来ていないと、身体のさまざまな箇所に綻びが生じてくる。まずは基本をしっかりとマスターすることが大切だ。
足やせを達成したいと思った時が、正しい歩き方を身につけるときだ。この正しい歩き方をマスターすれば、足やせや下半身太りが解消できることもある。特に今まで正しい歩き方をしてなかった人は、顕著に成果が現れてくるだろう。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_1.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post_1.html 足やせの方法 Mon, 07 Jan 2008 15:52:29 +0900 足やせに悩んでいるのは女性が殆どだろう。足やせをして、きれいな足を手に入れたいと日夜努力をしていると思う。しかしちょっと待ってほしい。足やせをしたいと考えている人ほど、足やせにとって障害となる生活を送っていることがあるのだ。足にやさしい生活をしていかない限り、足やせは難しい。
足やせは、普通のダイエットよりも難しい。なぜならば食事制限をすれば痩せるといったものではないからだ。見た目で足やせのように見える努力をするのだったら、本当に足やせができるように努力をするべきだ。
足やせをしたいのであれば、まずは足やせの目標が達成できるまでは、今までの生活を一変させる必要があるだろう。例えばハイヒールは履かない、足を組まない、正しい歩き方を身につけるなど、さまざまなことをクリアしていかなくてはいけないのだ。そうでないと到底足やせなど出来ない。]]> http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post.html http://asiyase.a-accident.com/2008/01/post.html 足やせの方法 Mon, 07 Jan 2008 15:49:07 +0900